筋トレツアー~フィールドアスレチック。 
昨日、ブログを一日お休みしましたm(__)m 

ただのサボり・・・でした。

今日も晴れ。午後から雲が広がって雷が鳴りましたが、雨は降りませんでした。

明日からお天気が下り坂です・・・。


では、ここから26日の筋トレツアーのお話へ。
足湯で筋肉をほぐした後、車で10分程移動して”ホテルフォレストヒルズ那須”へ。

ここに併設されているフィールドアスレチックで全身を使った筋トレをしました。
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木立の中に設けられた6コースを、順番に回ります。
① 1分間かけてゆっくり歩く。
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チェリーちゃん、筋トレ中もお手紙読みを欠かしません。
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②落ち葉と小石が敷き詰められたところをゆっくり歩く
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チェリーちゃん、カサカサするこういうところ大好きです。
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③斜面を往復歩く。左脚、右脚、それぞれに負荷をかけて歩く。
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結構斜めってますよ。
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④横たわっている丸太を跳び越えるのではなく、跨いで歩く。
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一歩ずつ跨ぐことで関節を伸ばして曲げての筋トレになる。
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⑤立木を左右交互に歩く。
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チェリーちゃん、右回りが苦手なんですよ。
長谷川先生のお家のあずみちゃんは上手です。
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⑥落ち葉が敷き詰められている急斜面をゆっくり下って上ってくる。
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チェリーちゃん、カサカサ落ち葉が大好きなので張り切って2回上り下りしました。
チェリーちゃんの筋トレなんだけどね、私がキツかった(^^;)
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いつもの散歩とは違う小石あり落ち葉あり斜面ありのコースを、チェリーちゃんは楽しんで歩いていたように見えました。

自然いっぱいのフィールドアスレチックは木立の中なので日差しを気にせず、森林浴も楽しめますよ(*^▽^*)

ただね、思ってた以上にハードなフィールドアスレチックに、私がバテバテでしたー(°_°)

チェリーちゃん、いいお顔です。”筋トレ頑張ったよー”
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同じ施設内にあるレストランでランチをしました。チェリーちゃんもおやつを食べて、暫しのんびりしました。
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間もなく9歳になるチェリーちゃん。いつまでも自分の足でお散歩して欲しい・・・。
ふたりで楽しみながら足腰を鍛えて、元気なお婆ちゃんになろうね(^_-)
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帰りの車中は爆睡でして、ソワソワする暇はなかったようです(笑)
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長谷川さん、Aさん、お世話になりました。


今日のチェリーちゃん。
午後からHAPPYSEEDでシャンプーグルーミングと歯磨きをしてもらいました。
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ガラス越しの私に気付いているのか?

トリミングとトリミングの間のシャンプーは自宅でするのですが、金曜日にお写真を撮ってもらうので今回は専門家にお願いしました。

ふわふわで可愛くなりました(*^▽^*)
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シャンプー前に、可愛い妹ちゃんとお散歩したお写真は後程・・・。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。


[2018/05/29 23:24] | 筋トレ | コメント(2) | page top
筋トレツアー~足湯。
今日は晴れのちくもり、暑くもなく過ごしやすい日でした。

昨日の筋トレツアーの疲れもなくチェリーちゃんはいつもの時間に起床し、まだ寝ている私の顔をペロペロ舐めて”朝ごはんまだ・・・”と催促してました。

朝から元気なチェリーちゃんに嬉しくなりましたー(^-^)


では、ここからペットの健康ケアハウス”犬といつまでも”主催の筋トレツアーのお話へ。

那須にある”板室温泉別邸”に併設してあるわんこの足湯を使った筋トレを体験しました。
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チェリーちゃんは水が苦手なので大丈夫かなと心配してました・・・。

はじめお湯際で固まってしまいダメかと思いましたが、一歩ずつゆっくり進むうちに難なくお湯の中を歩いてくれました。
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底には小石が埋め込まれているので、足つぼにいい刺激です。
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1回目はシッポがオマタに付くくらいテンション下がってましたけど、2回目はシッポも上がりテンションも上がってました⤴
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わんこ自身がきちんと自分の足を意識して、筋肉を使い関節を曲げて伸ばして歩くことがとても大事なんだそうです。
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地面を一歩ずつ蹴るように歩くことで、足の筋力も衰えずに鍛えられるそうです。

普段のお散歩でもこんなことを意識しながら歩いてみると筋トレになるんですよね。

3週歩いたら、温泉でクールダウン。
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ホットパックをしながら筋肉をほぐすマッサージをします。
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チェリーちゃん、温泉で温まって気持ちよさそうね(* ´ ▽ ` *)








チェリーちゃんと一緒に足湯を楽しんだ私は、いつの間にか短パンのお尻が濡れてました(;゜0゜)
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足腰が丈夫な人は健康で長生きだと言います。それはわんこも同じはず。

ずっと自分の足でお散歩を楽しめるように、そして元気でいられるように、筋トレして貯筋していこう。

チェリーちゃん、足湯楽しかったね・・・。
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足湯の後は、アスレチックをしました。続きは後程・・・。

今日のチェリーちゃん。
夕方お散歩し、途中HAPPYSEEDで休憩しました。
何故か?私の向かい側の席に座るチェリーちゃん。
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目の前私ではなく、カウンターに居るMなちゃんを見ているチェリーちゃん(^^;)
たまには私のことも見てください(笑)
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今日のランチは龍園で、野菜炒め定食と五目焼きそばをいただきました。
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今日も爆睡のチェリーちゃん。

気持ちよく寝ているあなたの寝顔を見るとホッとします。いつまでも元気でいてね。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2018/05/27 23:15] | 筋トレ | コメント(0) | page top
足湯🐾。
今日は一日雨でした。そして気温が10℃と昨日より低くなりました・・・。

標高1600メートルにある浄土平では雪が降ったそうです(;゜0゜) 5月に雪か・・・。

お休みの今日、朝一でチェリーちゃんのわんドッグで動物病院へ。

間もなく9歳になるチェリーちゃん、採血項目に心臓機能と甲状腺を追加してもらいました。

あとは、胸腹部XーP2方向と、腹部エコーもしました。心エコーは採血結果が出た時にしてもらいます。

腹部エコー中、チェリーちゃんのお腹がぐ~~ぐ~~と鳴り続け、先生も看護師さんも笑ってました(^-^)

絶食で来たからね~。

とりあえず、胸腹部XーPと腹部エコーには異常所見はないとのことで、一安心しました。

血液検査の結果は後日です。なにもないと良いけどな・・・。

午後からは犬のケアハウス”犬といつまでも”で足湯の体験をしてきました。
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ベビーバスに板室温泉が入ってます。
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水が嫌いなチェリーちゃんだけど、足だけだと平気なのかな・・・。
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気持ちよさそう(^-^)
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足湯をしながらマッサージをしてもらってます。
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わんこも肩や首、脚などあちこち凝りますからね。




胴体を伸ばしてあげるストレッチ。
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足湯が終わった後は体全体がぽかぽかしてました。

マッサージで筋肉がほぐれたのか・・・、ボール遊びを始めたチェリーちゃん。
お友達のろん君とボールの取り合いしてました(*^▽^*)
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同じ歳のろん君。
いつまでもこんな風にボールで遊ぶ元気なふたりでいて欲しい・・・。

最後に、ママ達は手湯で温もりました( ^ω^ )
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チェリーちゃんがいつまでも元気でいられるように、私が出来ることは何でもしてあげたい。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2018/05/09 23:53] | 筋トレ | コメント(0) | page top
あずきカイロ。
今日はお昼前から雨になり、段々雨足が強くなっていきました。

冬に雨。やっぱり少しずつ地球は暖かくなっているんでしょうかね・・・。

午後から今年始めて、一ヵ月ぶりの筋トレへ行ってきました。

雨なので屋外の筋トレはできず、今日はあずきカイロを使ってホットマッサージとリンパマッサージをしてもらいました。

ここの場所が嬉しいようで、燥いじゃって、長谷川さんにシッポブンブンだしお尻フリフリだしお顔ペロペロだし・・・、大変でした(^^;)

では、あずきカイロでホットパック中のチェリーちゃん。
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普通のあずきだそうです。それをレンジで1分弱温めるだけで、あずきカイロの出来上がり。

30分くらいはじんわり温かさが続くそうです。

寒い日だったからあずきカイロのぽかぽかが気持ち良かったみたいです(*^▽^*)

自宅でもやりたいので、ひとつ頂いてきました。
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夕ごはん後、まず首元へ。
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その後、背中へ。
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チェリーちゃん、気持ちよ~く夢の中へzzz。
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チェリーちゃんの🐾、冷たい時が多々あるんですよ。今日はあずきカイロで足先までぽかぽかになったかな。

私もあずきカイロを目の上に置きながら寝よう・・・。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2018/01/17 23:54] | 筋トレ | コメント(0) | page top
温灸。
今日は寒い一日でした(^^;)

チェリーちゃんが筋トレをしているわんこのケアハウス”犬といつまでも”で、わんこと飼い主の温灸体験会がありました。
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チェリーちゃんは2週間前に筋トレの中で施術してもらったので今日は2回目でした。
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週明けからごはんを残したり、嘔吐したりイマイチな体調。少し気分転換になったかな・・・。
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そして、私の番(^O^)/
先ずは生姜の輪切りの上にもぐさを乗せて温灸。 温灸=熱い イメージがありましたがじんわりと熱が伝わる感じがわかりました。
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チェリーちゃんが施術してもらっている琵琶の葉を使った温灸も体験。
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じんわり温まる感じが、体の芯まで届いていくんでしょうね・・・。僅かの時間でしたが温灸体験してきました。

帰り道、何度かお散歩に来たことのある公園へ立ち寄りました(^.^)
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3日ぶりのお散歩楽しかったね(^_-)

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2017/12/06 23:48] | 筋トレ | コメント(0) | page top
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