待ちきれなくて朝寝zzz。
今日も晴れました。

朝歩後、ごはんまでの時間を待ちきれずに寝てしまったチェリーちゃんzzz。
17720DSC_7413.jpg

今朝は涼しかったのでたくさん歩いたからね(^-^)
17720DSC_7418.jpg

昨日筋トレを頑張ったので、この後、お昼寝三昧のお留守番だったようです・・・。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2017/07/20 23:17] | 2017年日々の事 | コメント(0) | page top
水曜日は筋トレ!
今日は晴れてまた暑くなりました(^^;)

今朝の散歩、昨日の雨で気温が下がったお蔭で久しぶりに涼しく快適でした。

午後から2週間ぶりの筋トレに行ってきました。
17719DSC_7404.jpg

筋トレ開始してから初の身体計測。2ヵ月が過ぎて、後ろ脚太ももが1センチ太くなっていました(*^^)v
太くなる=筋肉がついたってことですね(^O^)/
17719DSC_7405.jpg

ハーブ温パック、マッサージをした後、バランスボールを頑張りました。
17719DSC_7407.jpg

後ろに居る私の方を振り返っていたチェリーちゃんでしたが、今日は長谷川さんのお顔をちゃんと見ながらできていました(^.^)
17719DSC_7408.jpg

チェリーちゃんの後ろ姿、たくましく見えたよっ(ノ∇≦*)

そして!今日はびっくりなことが(°_°)

なんと!バランスボールの上でお座りをしちゃいましたよ・・・(*≧∪≦)
17719DSC_7410.jpg

バランスボールに立たせて手を離したらイヤで飛び降りようとしたチェリーちゃんに、私が”待て”と声をかけたら思わずお座りをしちゃったんです(*゚Q゚*)

降りるに降りられずって感じのお座り姿。

キョトンと座っているチェリーちゃんの恰好に、長谷川さんと笑ってしまった( ^ω^ )

笑っている私をよそ目に意外に”どうよっ”ってドヤ顔のチェリーちゃんでした(笑)
17719DSC_7411.jpg

バランスボールの上で立ち踏ん張ることで前後の脚の筋肉(特に後ろ側)が鍛えられるそうです。

お座りの場合は腹筋を使うので腹筋と体幹の両方が鍛えられるそうです。

偶然にとった行動ですが、思わぬ腹筋を鍛えることができました!(^^)!

筋トレ後、疲れた様子もなく大好きなボールをまたどこからか見つけてきて、ピーピーと鳴らしたり、投げて遊んだりしてました。
17719DSC_7412.jpg

長谷川さん、今日もお世話になりましたm(__)m

筋トレした日はいつもより早く眠るチェリーちゃんはとーっくに夢の中です(*´v`)

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。


[2017/07/19 23:12] | 筋トレ | コメント(0) | page top
朝寝坊さん。
今日は雨のち曇りでした。

昨夜遅くから雨と雷がなっていたので、今朝の散歩はできないと思い少し朝寝坊をしたチェリーちゃんと私(^-^)

私が起きてもベッドを独り占めして寝続けたチェリーちゃんzzz。
17717DSC_7280.jpg

ここ最近、朝歩の為に早起きさんだったのでたまにはこんな日も良いね(^_-)

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2017/07/18 23:48] | 2017年日々の事 | コメント(0) | page top
起立。
今日は海の日。晴れて暑かったぁ(つω-`。)

海の日が制定された時は20日だったんですよね・・・。ハッピーマンデーで第三月曜日に変わってしまったけど。

今朝は7時近くの朝歩になってしまい、アスファルトを歩かせるのはムリだと思い、近くの桜づつみ公園で朝歩しました。

公園内は木陰で陽射しが遮られるので暑さも少しは凌げるけど・・・、やっぱり少し歩くと暑かった(゚д゚|||)

チェリーちゃんが熱中症にならないように行きも帰りもアスファルトは抱っこしました。

私が熱中症になりそうでしたけど(^^;)

三連休最後の日ものんびり引きこもりました。

手仕事中の私の作業台がどうも気になるチェリーちゃん。時々ミーアキャットになってました(ノ∇≦*)
17717DSC_7385.jpg

逆立ちも得意だけど、起立も得意です(笑)

本日の手仕事品は写真立てふたつ。
17717DSC_7396.jpg

同じガラスの色違い。透明なガラスを入れてみたら涼しい感じにできました。
17717DSC_7395.jpg

写真立て、いろいろ試行錯誤で作成中。

今日のランチはとんかつ花道でヒレカツ定食とロースカツ定食を食べました。
DSC_7377.jpg

7月は結婚記念月。丸いケーキだけは毎年忘れないようで・・・、ありがたい(^-^)
17717DSC_7386.jpg

TUBEのライブがあったり、わん友さんとお茶したり、引きこもったり、それぞれ楽しい三連休でした(^O^)/

明日からボケないように私はお仕事、チェリーちゃんはお留守番を頑張ろう/・・・。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2017/07/17 23:56] | ステンドグラス | コメント(4) | page top
チェリーちゃん孝行の日。
今日は曇り時々雨、夕方一瞬スゴイ雨になりました。

6時の朝歩、陽射しが無くてもむし暑くて短めに切り上げてきました。

曇りだったので、午後から久しぶりにお庭でボール遊びをしました(*^▽^*)
17716DSC_7308.jpg

曇っていてもチェリーちゃんの目がショボショボ👀

でもボールを銜えて走り始めると目のショボショボもどこへやら。楽しそうに走るチェリーちゃん・・・。
17716DSC_7316.jpg
    17716DSC_7317.jpg
17716DSC_7318.jpg
    17716DSC_7319.jpg
17716DSC_7320.jpg
17716DSC_7321.jpg

パンダさんボールを銜えて走るチェリーちゃんも楽しいだろうけど、投げる私も楽しいんだよ(^.^)

HAPPYSEEDで久しぶりにルンバちゃん、エマちゃんと遊びました。
一緒に順番こでおやつのチーズマフィンを食べました。
17716DSC_7370.jpg

みんながおやつを貰っているのをテーブルの下からじーっと見ているチェリーちゃん。
17716DSC_7374.jpg

引っ込み思案というか・・・、遠慮するのか・・・、欲しいくせに積極的に行けないところがあるんだよね・・・。

最後の最後にやっと貰いに行けました(^_-)
17716DSC_7376.jpg

みんなで食べたおやつは美味しかったね(*´v`)
17716DSC_7371.jpg

今日のランチはまるた食堂で味噌バターラーメンとしいたけ味噌ラーメンを食べました。
DSC_7306.jpg  DSC_7307.jpg

今日はチェリーちゃん孝行の日曜日でした(´∀`*)

明日はお天気よくなるかな・・・。

おやすみチェリーちゃんzzz・・・。

[2017/07/16 23:53] | 2015年休日 | コメント(1) | page top
| ホーム | 次のページ>>